你焦虑工作做不好，焦虑年龄越来越大，焦虑别人过得比你好。你每天都在焦虑，却不知道自己在焦虑什么。焦虑的根源是什么？是你想得太多，做得太少。你担心明天的面试，却没有好好准备。你担心身体出问题，却没有开始锻炼。你担心未来赚不到钱，却没有去学一项新技能。
焦虑是一种消耗，它消耗你的精力、你的时间、你的快乐。而解决问题的方法只有一个——行动。当你开始行动，焦虑就会慢慢消失。因为你每前进一步，就离你担心的坏结果远一步。别想了，去做吧。做了就不会焦虑了。
行动是焦虑的天敌。你越行动，越不焦虑。你越焦虑，越需要行动。打破焦虑循环的唯一方法，就是迈出第一步。哪怕只是很小的一步。你担心的那些事情，99%都不会发生。而你真正需要做的，就是行动起来，用行动代替焦虑。当你忙起来的时候，根本没时间焦虑。