曼德拉被关在监狱里27年。27年里，他被折磨、被羞辱、被剥夺了一切自由。但当他走出监狱的那一刻，他选择了宽恕。他说：当我走出监狱大门，我知道，如果我不能把痛苦和仇恨留在身后，那么我其实仍然在监狱里。宽恕不是放过别人，而是放过自己。恨别人，痛苦的其实是你自己。
曼德拉用27年的牢狱生涯换来了一个道理：恨不能解决任何问题，只有爱和宽恕才能。他原谅了那些折磨他的人，带领南非走向了和解。你心里有没有一个放不下的人？有没有一段过不去的恨？试着宽恕吧。不是为了他，是为了你自己。
宽恕不是认输，是解放自己。你把别人关在心里的牢笼里，自己也成了那个牢笼的看守。放他走，你也自由了。