你有多久没有好好睡觉了？你躺下的时候还在想工作，睡着了还在做噩梦，醒来比睡前还累。你的身体睡了，但你的脑子没有睡。睡觉很重要。它不只是休息，是你跟这个世界暂时告别的仪式。关灯、闭眼、呼吸——你在把一天的疲惫还给昨天，把明天的期待留在未知。从今天起，好好睡觉。
睡前的最后一件事，不是看手机，是深呼吸。睡前的最后一句话，不是回消息，是跟自己说：今天辛苦了，明天继续。晚安，好梦。愿你梦里有爱，醒来有光。好好睡觉，是对自己最大的温柔。你不需要透支生命去换取成功，你需要的是一夜好眠后的清醒。
从今晚开始，试着早点放下手机，关掉灯，闭上眼睛。告诉自己：今天的一切都已经过去了，明天的烦恼明天再说。此刻，你只需要好好睡觉。愿你每晚都能安然入睡，每个清晨都能精神饱满地醒来。